Ajouter un exercice depuis la banque
Pas envie de partir de zéro ? La banque d'exercices contient plus de 100 mouvements pré-décrits, filtrables par groupe musculaire. Importe ceux qui t'intéressent dans ta bibliothèque en un clic.
Captures
Le flow étape par étape
Toutes les captures de l'app dans l'ordre du parcours. Glisse pour naviguer.
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Rends-toi dans l'onglet « Banque d'exercices » de la bibliothèque avec la liste complète.
Marche à suivre
3 étapes,
1 min chrono.
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Ouvre l'onglet « Banque d'exercices »
Dans la Bibliothèque, bascule sur « Banque d'exercices ». Tu vois la liste complète des exercices pré-référencés.
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Filtre par catégorie ou recherche par nom
Touche une chip de groupe musculaire (pectoraux, dos, jambes…) pour filtrer, ou tape les premières lettres dans la recherche pour trouver un exercice précis.
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Importe l'exercice
Touche-le puis « Ajouter à ma bibliothèque ». Il est copié dans tes contenus avec ses groupes musculaires. C'est un contenu texte — il ne consomme pas ton quota vidéo, et tu pourras y attacher ta propre vidéo plus tard (voir tuto suivant).
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Ajouter une vidéo à un contenu texte
1 min·Transforme n'importe quel contenu texte (ou exercice de la banque) en contenu vidéo en un upload.
Ajouter un contenu texte
1 min·Crée un exercice décrit avec du texte uniquement. Idéal pour les consignes, étirements, mobilité.
Créer un module et ajouter des exercices
3 min·Un module regroupe des exercices à enchaîner. Configure leur série, durée, repos et nombre de rounds.