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Créer un module et ajouter des exercices

Un module est un bloc d'exercices à enchaîner : un échauffement, un circuit force, un finisher cardio. Tu peux définir un nombre de rounds (jusqu'à 20 répétitions du module entier) et configurer chaque exercice à la précision du repos près.

Captures

Le flow étape par étape

Toutes les captures de l'app dans l'ordre du parcours. Glisse pour naviguer.

01/08

Clique sur la séance que tu veux développer puis sur le bouton « + Ajouter un module ».
Choisis un nom pour le nouveau module.
Le module est créé, prêt à recevoir des exercices.
Choisis un exercice à ajouter de « Ma bibliothèque » ou « Banque ». Tu peux aussi crée un nouveau contenu (texte ou video) à cet étape si tu ne l'as pas en bibliothèque.
Choisis ta configuration : 1 - mode Séries × reps (force classique).
Choisis ta configuration : 2 - mode Séries × durée (gainage, isométrique).
Choisis ta configuration : 3 - mode Durée seule (cardio continu).
Tu peux choisir un nombre de rounds pour le module (jusqu'à 20) avec le stepper sur la carte du module. Idéal pour les circuits.

Clique sur la séance que tu veux développer puis sur le bouton « + Ajouter un module ».

Marche à suivre

6 étapes,
3 min chrono.

  1. 01

    Ouvre une séance et clique sur « Ajouter un module »

    Depuis l'éditeur du programme, touche une séance pour entrer dans son détail, puis touche « + Ajouter un module ».

    voir capture 01

  2. 02

    Donne un nom au module

    Exemple : « Échauffement », « Circuit force », « Finisher cardio ». Ça structure visuellement la séance pour le client.

    voir capture 02

  3. 03

    Le module est créé, prêt pour les exercices

    Touche le module pour entrer dedans, puis « + Ajouter un exercice ».

    voir capture 03

  4. 04

    Choisis ton exercice

    Trois options : « Ma bibliothèque » (tes contenus existants), « Banque » (les 100+ exercices référencés), ou crée un nouveau contenu (vidéo ou texte) directement à cet étape.

    voir capture 04

  5. 05

    Configure l'exercice selon le mode

    Trois modes possibles : Séries × reps (force classique), Séries × durée (gainage, isométrique), ou Durée seule (cardio continu). Renseigne les valeurs et le temps de repos entre séries.

    voir capture 05

  6. 06

    Définis le nombre de rounds (optionnel)

    Par défaut le module se fait 1 fois. Avec le stepper sur la carte du module, tu peux le faire répéter jusqu'à 20 fois — idéal pour les circuits.

    voir capture 08

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À découvrir aussi

Pour aller plus loin

07

Créer une séance dans un programme

1 min·Ajoute une séance dans ton programme. Une séance regroupe des modules d'exercices.

02

Ajouter un contenu vidéo

2 min·Upload une démonstration filmée par tes soins. Tes clients voient ton visage, pas un inconnu.

04

Ajouter un exercice depuis la banque

1 min·Importe un exercice prêt-à-l'emploi parmi 100+ référencés et filtrés par groupe musculaire.